Forest

Herzlich Willkommen bei AllerleiRau  Waldbaden im Bergischen

Deine Reise beginnt hier. Bringe Achtsamkeit und Leichtigkeit in dein Leben.

AllerleiRau verbindet die verschiedenen Bereiche Nachhaltigkeit, Achtsamkeit, Minimalismus und Natur zu einer Einheit und begleitet Dich auf deinem Weg zu einem glückliches und zufriedenes Lebensgefühl. 

Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Das ist dein erster Schritt in die "wilde" Natur. Der Mensch ist seit jeher mit der Natur und ganz besonders mit dem Wald verbunden. Hier finden wie alles, was wir zum Leben brauchen. Der Wald bietet uns Nahrung, Baumaterial und Schutz. In der heutigen Zeit bietet er uns das Wichtigste überhaupt: Gesundheit. Wissenschaftler haben in vielen Studien herausgefunden, dass ein Besuch im Wald unsere Gesundheit signifikant beeinflusst. Die in der Waldluft enthaltenen Terpene (Botenstoffe) wirken sich regulierend auf unseren Blutdruck und die Herzfrequenz aus. Das faszinierende an dieser Regulierung ist, dass ein zu hoher Blutdruck gesenkt und ein zu niedriger Blutdruck erhöht wird, auch die Herzfrequenz wird angeglichen. Also ein "Medikament" für verschiedene Krankheiten. Auch auf unser persönliches Wohlbefinden hat der Wald einen großen Einfluss. Schon ein 4-stündiger Waldbesuch reduziert die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol so nachhaltig, dass wir für eine Woche von dieser Stressabbaumethode zehren können können. Die Methode kommt aus Japan und wird dort Shinrin Yoku genannt. Shinrin Yoku heißt übersetzt Waldbaden und meint hier ein achtsames Verweilen im Wald, ohne Anstrengung und Zwang.

Folge mir auf den Shinrin-Yoku-Pfad und erlebe die Veränderung.

 
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Erlebe den Unterschied

Dein neues, nachhaltiges und achtsames Leben beginnt hier.
AllerleiRau bietet Dir die Unterstützung und die Werkzeuge, die Du brauchst, um Veränderungen herbeizuführen und Erfolge zu erzielen. Erkunde die Website und erfahre mehr.

 

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