Sa., 15. Jan. | Wald

Waldbaden-im-Bergischen

Reiche Deiner Seele die Hand und lasse sie baumeln
Waldbaden-im-Bergischen

Zeit & Ort

3 weitere Termine
15. Jan. 2022, 10:00 – 14:00
Wald, Große Dhünntalsperre, Deutschland

Über die Veranstaltung

Wald atmen! Deine Auszeit vom Leben!  

Wald tut gut. Er stärkt Dein Immunsystem und aktiviert Selbstheilungskräfte. Er entschleunigt Dich und dein Leben und trägt zur nachhaltigen Stressreduzierung bei. Bereits ein 4-stündiges Waldbad verändert deinen Blutdruck, reguliert die Herzfrequenz und aktiviert 40 % mehr Killerzellen in deinem Blut, für eine Woche.  

Für ein geführtes Waldbad sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderes Fitnesslevel nötig. Der Waldbaden-Rundgang ist für Jüngere genauso geeignet wie für Ältere. Es gibt keine Altersbeschränkung, allerdings sollte es dir möglich sein einem Waldweg auf ca. 4 km zu folgen. Die 4 km legen wir in gemäßigtem Tempo mit regelmäßigen Pausen, Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen, zu denen ich Dich einlade, zurück. 

 Mein Shinrin Yoku Pfad - oberhalb der zweitgrößten Trinkwasser Talsperre Deutschlands - bietet alles was ein regenerierendes Waldbad ausmacht: 

  • Entschleunigung,
  • Achtsamkeitsübungen,
  • Wissenswertes über Waldgesundheit
  • Stressreduzierung
  • leicht auszuführende Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen (dem Qigong entlehnt)
  • wundervolle, abwechslungsreiche Natur (Laub-, Misch- und Nadelwald) und 
  • eine wunderbare Kombination aus Düften, ätherischen Ölen und vielen gesundheitsfördernden Botenstoffen

Erlebe die Faszination und die Wirkung des Waldes im Wandel der Jahreszeiten!

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