Burnout Prävention Solo

Gib Deiner Seele Weite

  • 2 Stunden 30 Minuten
  • 89 Euro
  • Wald

Beschreibung

Wie geht es Dir? Hast auch Du zwischen Job, Familie und den ganzen anderen Verpflichtungen den Bezug zu Dir verloren? Fühlst Du dich müde, ausgebrannt oder gesundheitlich (körperlich) angeschlagen? Wurde bei Dir bereits ein Burnout-Syndrom diagnostiziert oder vermutetet? Ja? Dann wird es höchste Zeit, dass Du dir eine kleine Auszeit gönnst und die Verbindung zwischen Körper und Geist wieder herstellst. Waldbaden hilft dir dabei! Was ist Waldbaden? „Waldbaden ist die Kunst sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden“ (Prof. Dr. Qing Li, einer der weltweit führenden japanischen Forscher im Bereich Waldmedizin). Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und wird dort unter dem Begriff Shinrin Yoku praktiziert. Seit Jahrtausenden hat der Wald eine beruhigende und beschützende Wirkung auf uns. Dieses Urgefühl ist sehr tief in uns verankert und hilft noch immer dabei, die Selbstheilungskräfte in unserem Körper zu aktivieren und unser Immunsystem zu stärken. Die in der Waldluft enthaltenen Botenstoffe und Anionen stärken unsere Atmungsorgane und helfen beim Abtransport von Schadstoffen. Mit gezielten Übungen kannst Du diese Effekte noch verstärken. Ein ausgiebiges Waldbad ist mehr, als schweigend durch den Wald zu schleichen und Bäume zu umarmen. Hier werden alle Sinne angesprochen und angeregt. Ich lade Dich herzlich dazu ein, Deine eigenen Erfahrungen zu machen und ein erholsames Waldbad mit Gleichgesinnten zu genießen. Was brauchst Du dafür? Du brauchst für diesen Shinrin Yoku Pfad keine Vorkenntnisse und auch kein besonderes Fitnesslevel. Der Pfad ist für Jüngere genauso geeignet wie für Ältere. Auf einem ersten Waldbadenrundgang lernen wir uns kennen und machen verschiedene Übungen. Hier finden wir gemeinsam heraus, was Dir besonders gut tut. Im Anschluss stelle ich Deinen persönlichen Shinrin Yoku-Pfad zusammen. Gemeinsam finden wir Deine Körperbäume, die Dich auf deinem weiteren Weg begleiten. Durch Achtsamkeit und Entschleunigung unterstütze ich Dich auf deinem Weg aus dem Burnout. Anmeldung und weitere Infos bitte per Email ricarda@waldbaden-im-bergischen.info.

Kontaktangaben

+4915776829098

Ricarda@waldbaden-im-bergischen.info